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长期用闹钟有患病风险

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发表于 2012-11-20 18:39:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
“长期被闹钟闹醒,将导致慢性压力,高血压、心脏病的患病风险,还会引起神经衰弱。”这条微博一经发布,就在网友之间引起了巨大反响。市民陈女士看到后,觉得很惶恐,“大家都是上班族,不靠闹钟叫醒根本起不来啊!”

  据一项不完全调查显示,每天早上被闹铃吵醒或家人叫醒的上班族占八成以上。青海省中医院脑病科医生宫圣说,睡眠时人体处于全身松弛状态,若毫无准备突然被惊醒,相当于午夜惊梦,不论是血压还是心率、肾上腺素水平都会迅速上升。长期如此被闹醒,会给心血管带来压力,增加高血压和心脏病的患病风险。“如果本身就患有心血管疾病,长期被刺耳的铃声叫醒,会增加疾病复发的可能性。”

  宫圣提醒,一般来说,睡到自然醒对身体最有利。但对于大多数人来说,使用闹钟还是比较普遍的一种方式,可以将闹铃设成“渐强”模式,同时应尽量选择轻柔舒缓的音乐闹铃。。
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发表于 2015-1-21 20:02:36 来自手机 | 显示全部楼层
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